А вы знаете, что, всего каких-то десять лет назад профессия психолога у нас в стране считалась одной из самых экзотичных. Сейчас ситуация в корне поменялась. Психолог принят и оценен нашим обществом. Я рада этому факту, так как радею за здоровье нации. В переводе с греческого "психе" означает "душа". Лишь разобравшись в своей душе, можно понять и уникальность других людей и принять их. Мифы о психологии и психологах-Установка "вот я пришел, сделайте так, чтобы все было хорошо", здесь не срабатывает. В результате психотерапевтического процесса изменения происходят только на уровне психической реальности при взаимодействии и доверии с психологом. Вот как то так коротко о главном.

Посттравматический синдром (ПТСР) — это состояние, возникающее в результате перенесенного стресса .Постоянное физическое или нервное напряжение, унижения, стресс, горе, потери близких- все может быстро привести к этому синдрому. Может начаться с простой тревожности. Тригерят громкие звуки, запах бензина, звук летящего самолета и другие факторы,ассоциирующие с опасностью .ПТСР сильно портит качество жизни. Важно не затянуть . Если вы чувствуете угнетенное состояние ,настроение плохое, подавленность, нет сил…Для начала дайте себе достаточно времени для отдыха и сна. Очень действенно и спорт и прослушивание музыки и чтение, йога, техники медитации и общение, групповая терапия и индивидуальная. Обращайтесь за помощью к психологу. Главное- не оставайтесь с проблемой наедине. И радость вернется к вам незамедлительно.

Кризисы в семье бывают разные, и психологи делят их на нормативные и ненормативные. Это очень важно. И давайте посмотрим на развитие и стадии . Семья – это не просто пара двух людей. Это уже отдельный организм, который развивается по своим законам.Если при прохождении какого-то этапа у семьи не получается привыкнуть к новым условиям– то она сталкивается со сложностями.Это и называется нормативным кризисом.Еще до создания семьи — это сначала двое автономных людей, которые живут отдельно друг от друга . Затем начинают жить вместе и автономность уже становится единой.На следующей стадии появляется ребенок, и супруги становятся родителями. Могут появляться еще дети, семья растет. Постепенно дети взрослеют, подрастают и начинают жить самостоятельно. Цикличность. А еще не дай бог- измены, уходы, ссоры. Можно ли это все пережить и остаться вместе И навсегда? Да можно, если оба будут этого хотеть и отношения изначально будут строиться на общих ценностях и потребностях. Никто не идеален, и если это понимать и уметь прощать и признавать ошибки, то есть все шансы вырастить детей в полноценной любящей семье.

Этот персонаж приходит тогда когда ему вздумается. И тут этот ВК начанает говорить и говорить. И что бы он не чувствовал себя главным,я предлагаю задать ему 10 вопросов. Выделите мысль, которая вами манипулирует. Поотвечайте на вопросы. И посмотрите что изменится.

То, что я думаю, является фактом или моей догадкой?

Ругаю ли я себя за то, что не является моей ошибкой?

Какие у меня есть подтверждения моим убеждениям?

Что бы я сказал(а) другу, если бы он оказался в похожей ситуации?

Не делаю ли я слишком много предположений, вместо того, чтобы попробовать?

Задаю ли я вопросы, на которые нет ответов?

Смогу ли я справиться с худшим возможным сценарием?

Как такое восприятие ситуации помогает мне?

Не преувеличиваю ли я?

Не преувеличиваю ли я важность событий?